ध्यान क्यों नहीं लगता है?

ध्यान करना कठिन है
ध्यान के लिए बैठने में भावनात्मक दर्द के लिए उपस्थित होने की इच्छा शामिल होती है जो सतह पर आ सकती है- कठिन विचार, विश्वास, यादें, साथ ही नोटिस करना, बहुत कम विकर्षणों के साथ, कोई भी शारीरिक दर्द जो मौजूद हो सकता है।